Menu de la semaine du 22 au 28 août

Bonjour à tous

Je vous épargne les menus chaque semaine car certaines choses se répètent souvent. Parfois aussi je ne fais pas certains plats du menus quand il y a trop de restes des jours précédents. Donc les idées « glissent » d’une semaine à l’autre.

Voici donc celui pour cette semaine. Il est toujours adapté à la chrononutrition et convient aux enfants. Je leur ajoute des légumes le midi ou des féculents le soir si besoin.

 

Lundi midi : Saucisse de morteau / Purée de petits pois

Lundi soir : Thon Tomates Poivrons

Mardi midi : Pique nique

Mardi soir : Papillote de cabillaud sur lit de poireaux

Mercredi midi : Poulet thaï / Riz

Mercredi soir : Pizza / Brocolis

Jeudi midi : Porc aigre doux / Pâtes

Jeudi soir : Reste + Haricots verts vapeur

Vendredi midi : Poulet caramel et citronnelle/ quinoa

Vendredi soir : Saumon sauvage  à l’orange

Samedi midi : Bœuf aux carottes / Purée maison

Samedi soir : Restes

Dimanche midi : Nuggets maison / pommes de terre sautées

Dimanche soir : Soirée crêpes (Joker)

 

Bonne semaine à tous et à très vite pour le prochain article spécial organisation

Une vie organisée – deuxième épisode

Me revoici pour le deuxième article de cette série. Alors, depuis la dernière fois, avez-vous fait briller votre évier ? Est-ce que ça s’est étendu à la cuisine entière ?

Aujourd’hui, je vais vous parler des routines et du ménage hebdomadaire pour toujours avoir une maison rangée et propre sans y passer des heures. Mes listes vont peut-être vous paraître impressionnantes mais en fait chaque tâche ne prend que quelques minutes voire moins. Au début (environ 21 jours pour prendre l’habitude), vous aurez certainement besoin de vous référer à la liste des tâches. Ensuite, vous verrez que vous ferez vos routines assez mécaniquement sans y réfléchir donc vous gagnerez beaucoup de temps.

Mes fiches sont maintenant rangées dans mon classeur familial et je les reprends chaque année à cette période pour les mettre à jour. Je l’ai fait ce matin spécialement pour écrire cet article.

En fin de cet article je vous parlerai également des routines enfants actualisées pour la rentrée.

Comme je le disais dans mon premier article, je partage ma propre expérience et les astuces et routines qui fonctionnent chez nous. A vous d’adapter vos routines à votre vie de famille, vos horaires, votre travail.

Pour qu’une journée commence bien, de mon point de vue, il faut que tout soit organisé la veille. Je vais donc commencer par vous parler de mes routines du soir. Cela commence au moment où je récupère les enfants à l’école (trop tôt à mon goût mais bon…). Il n’y a pas de souci à adapter si vous récupérez les enfants plus tard car, par exemple ils auront déjà goûté et joué.

Routines du soir

La nouveauté pour nous cette année, ce sera les devoirs pour Ethan. Pour le reste j’ai peu changé par rapport à l’année précédente. On va juste essayer de faire plus participer les enfants : Préparer leurs vêtements seuls, se laver seuls, mettre le couvert. Pour ce dernier point, on reprend une astuce que mon mari utilisait petit. Pour éviter les disputes du genre « c’est pas mon tour », Ethan né le 19 met le couvert les jours impairs, Eline née le 26 le met les jours pairs. Très bon moyen mnémotechnique pour les parents et aucune discussion possible. Ils sont en plus très sensibilisés à la date grâce à l’école.

Pour ce qui est du temps libre c’est environ 2h par soir pour moi !

 

Le lendemain matin, vous avez donc toutes les cartes en main pour vous lever de bonne humeur. Comme pour la routine du soir, j’ai fait quelques modifications car je suis à la maison maintenant mais cela fonctionnait aussi très bien quand je travaillais à l’extérieur.

Routines du matin

J’ai conservé « Se lever tôt ». Par contre, maintenant j’ai introduit le Miracle Morning (je vous en parlerai dans un autre article)

Jusqu’à présent, avant le départ à l’école, les enfants regardaient un dessin animé. Je vais essayer de modifier un peu cette habitude et introduire un peu de gym, relaxation ou yoga. Ca ne peut que me faire du bien aussi et j’espère éviter les complaintes de mon grand qui a du mal à décrocher au moment de partir. Si vous avez des sites ou des livres de yoga pour enfants à me conseiller laissez moi un petit commentaire.

Les enfants aussi ont leurs routines. J’avais déjà bricolé des affiches qui avaient bien fonctionné il y a deux ans mais plus vraiment adaptées à leurs âges.

J’ai découvert le site Les Supers Parents. En vous inscrivant à leur newsletter vous recevrez les matrices pour les routines enfants et plein d’autres astuces. J’ai d’ailleurs pris leur carnet de bord pour compléter mon classeur familial

Pour les aider à s’approprier les routines, j’ai fait quelques aménagements tout simples : j’ai descendu les patères pour pendre les peignoirs, installé un porte manteau avec des pochons juste à côté du bac à linge pour habillage/déshabillage, et installé deux paniers avec leurs affaires de toilettes.

 

Voilà pour ce qui est des routines de toute la famille.

Après les routines, ce que j’ai mis en place c’est le plan hebdomadaire et le ménage hebdomadaire en 1h. Dans le prochain article je vous parlerai des zones de la maison qui permettent de faire le ménage en profondeur sans faire de gros ménage de printemps mais au fur et à mesure. Le ménage hebdomadaire se fait accompagné de votre fidèle minuteur : celui de votre cuisine ou celui de votre téléphone c’est vous qui voyez.

Le ménage hebdomadaire c’est comme pour le reste, à vous d’organiser à votre sauce !

Dans le ménage hebdomadaire, je parle de points chauds. Il s’agit des endroits où s’accumule très facilement le bazar (meuble d’entrée, table basse du salon, bout de table de salle à manger…) je suis sûre que vous voyez très bien de quoi je parle.

MENAGE HEBDOMADAIRE EN UNE HEURE

PLAN HEBDOMADAIRE

 

Voilà pour cette semaine ! N’hésitez pas à me laisser un commentaire si vous avez des questions, si vous avez testé ou si vous avez d’autres astuces à partager.

A très vite !

 

 

 

 

 

Menu de la semaine du 25 au 31 juillet

Pas beaucoup d’idées cette semaine mais en creusant un peu j’ai finalement réussi à pondre un menu varié. Ouf !

Lundi midi : Émincé de dinde / riz / épinards

Lundi soir : Merlan sauce citron / salade composée 

Mardi midi : cannellonis sauce aux légumes 

Mardi soir : tomates farcies au poulet 

Mercredi midi : poulet basquaise / pâtes et fèves 

Mercredi soir : marinade de poivrons / rillettes de thon 

Jeudi midi : poulet rôtis / pommes de terre râtes 

Jeudi soir : restes du poulet / haricots verts vapeur 

Vendredi midi : omelette roulée / polenta 

Vendredi soir : cabillaud coco carottes 

Samedi midi : boulettes sauce tomate / épeautre 

Samedi soir : barbecue

Dimanche midi : restes 
A bientôt pour la suite des articles spécial organisation 

Une vie organisée – premier épisode 

Bonjour à toutes et à tous !

Me revoici avec une série d’articles sur l’organisation. Je vais essayer d’en rédiger un par semaine pour vous laisser le temps d’assimiler les infos, de vous renseigner de votre côté et de me poser toutes vos questions. Comme toujours les commentaires sont ouverts… Ne vous retenez pas. Je réponds toujours avec plaisir !

Cette série d’articles n’est pas de la science mais juste le récit de ma propre expérience. Je vais vous parler de ce qui fonctionne chez moi. Cela ne veut pas forcément dire que vous pourrez le copier chez vous. Je vais essayer au maximum de vous expliquer comment j’ai cherché et trouvé les clefs de mon organisation pour arriver à un système qui fonctionne plutôt bien aujourd’hui. Même si je tente toujours de l’améliorer…

Je crois que j’ai toujours aimé être organisée ordonnée. Je suis plutôt quelqu’un de nature angoissée donc tout ce qui constitue un cadre me sécurise.

En 2013 alors que j’étais en congé parental dans notre maison, j’ai ressenti un ras le bol énorme. Je ne supportais plus ma maison je ne la trouvais jamais assez propre et rangée et j’avais pourtant l’impression d’y passer mes journées entières. Chaque fois que je m’asseyais pour tricoter, j’étais envahie d’un sentiment immense de culpabilité face à toutes les tâches qui m’attendaient. Je vous en avais parlé ici 
Depuis l’organisation a bien évolué et c’est ce que je vais vous expliquer.

J’avais déjà entendu parler de la méthode Flylady. Mais dans mes a priori c’était plutôt des femmes zinzins qui passaient leur temps à astiquer leur maison et étaient esclaves des tâches ménagères. Comme finalement il vaut mieux se faire sa propre opinion, je me suis commandé le livre « Entretiens avec mon évier » de Marla Cilley. C’est la traduction française de Sink reflections. Dès le début l’éditeur prévient le lecteur français : c’est un livre écrit par une américaine croyante pratiquante qui fait souvent référence à sa religion. Personnellement cela ne m’a pas dérangé même en étant non croyante. Le discours est très bienveillant sans jugement sans culpabilisation. Bien au contraire ! C’est un livre écrit par une femme qui a rencontré des problèmes, a trouvé des solutions et souhaite partager pour que tout le monde en bénéficie.

Vous pouvez trouver beaucoup d’informations sur le site flylady et sur notre ami Google qui vous enverra vers quelques blogs qui, comme moi, partagent leurs expériences.

Ce qu’il faut surtout avoir en tête c’est que rien ne se fera en un jour ni en un claquement de doigts. La mise en place de cette méthode va vous demander de réfléchir et de chercher les routines qui vous correspondent. La méthode est basée sur le principe de « petits pas » : une étape après l’autre… Il faut prendre le temps d’ancrer les habitudes pour que cela devienne automatique.

Le but est d’avoir une maison toujours présentable. Les amis peuvent venir à l’improviste sans que cela vous mette mal à l’aise. Et adieu le ménage de printemps !

Le premier petit pas est de faire briller son évier (d’où le titre). Cela peut paraître étrange mais votre mission une fois que vous aurez lu cet article est d’essayer. Couchez vous chaque soir en ayant pris quelques minutes pour rendre votre évier propre et brillant. Chaque matin vous vous lèverez avec le sourire (promis!) et vous verrez qu’assez vite la cuisine entière sera propre, rangée et accueillante pour votre réveil.

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Désolée la lumière n’est pas très bonne mais c’était à mon réveil ce matin. C’est bête mais à chaque fois ça me donne le sourire ! L’inverse est vrai aussi : si c’est le bazar je suis de mauvaise humeur …

Aujourd’hui je ne vais pas vous détailler plus la méthode Flylady, j’ai prévu de le faire dans d’autres articles.

Je vous parlerai aussi de mon Bullet Journal et du Miracle Morning que j’ai commencé à pratiquer (c’est d’ailleurs grâce à lui que vous pouvez lire cet article aujourd’hui…)

N’hésitez pas à poser vos questions. Si je peux aider ne serait-ce qu’une seule personne j’en serai très heureuse.

Passez une belle journée !

 

Menu de la semaine 26 : du 27 juin au 3 juillet

Bonjour tout le monde !

Juste à temps pour partager notre menu de la semaine. Si une recette vous intéresse n’hésitez pas à me la demander en commentaires.

Lundi midi : Restes de bœuf bourguignon / purée maison

Lundi soir : Crevettes sautées marinées / salade de brocolis haricots verts / quinoa

Mardi midi : Carpaccio (pour moi) steak haché (enfants) / blé

Mardi soir : Filet de colin coco citron vert / carottes rappées / riz

Mercredi midi : Emincé de dinde au curry / pâtes fraiches

Mercredi soir : Restes + blancs de poulet / salade verte

Jeudi midi : Spaghettis bolognaise

Jeudi soir : Tomates farcies au thon

Vendredi midi : resto entre collègues

Vendredi soir : Cabillaud méditerranéen

Samedi midi : côte de bœuf au barbecue / pommes de terre suédoises

Samedi soir : poulet thaï / riz

Dimanche midi : cannellonis sauce aux légumes

Dimanche soir : Restes

 

 

Menu de la semaine 25 : du 20 au 26 juin 

Toc toc toc ?  Y a quelqu’un ? 

Je reviens après une petite absence par ici. Je suis toujours présente sur Instagram mais c’est vrai que je prends moins le temps de poster sur le blog. 

Mais rassurez vous je vous prépare une série d’articles spécial « organisation ». J’ai aussi plein de cousettes et de tricots à vous montrer !!! 

Et comme certaines l’ont réclamé 😜 je reviens partager mon menu de la semaine. Si ça peut vous donner quelques idées pour votre menu. 

Lundi midi : saucisses lentilles 

Lundi soir : filet de colin coco citron vert /épinards 

Mardi midi : réunion avec des collègues (repas canadien)

Mardi soir : moules marinières riz et tomates 

Mercredi midi : rosbeef/ pommes de terre sautées ou pois cassés / concombre 

Mercredi soir : croque tablette / salade verte (pour moi cabillaud vapeur)

Jeudi midi : carottes râpées / spaghettis bolognaise 

Jeudi soir : polenta / jambon blanc / salade verte 

Vendredi midi : émincés de dinde / sauce tomate / riz et petits pois 

Vendredi soir : crevettes marinées sautées / brocolis 

Samedi midi : barbecue chez une amie 

Samedi soir : restes divers 

Dimanche midi : boeuf bourguignon / purée maison 

Dimanche soir : restes ou omelette roulée 

Bloomsbury

En ce moment j’ai la fièvre du tricot ! Depuis que je sais tricoter vite, je suis hyper motivée pour faire plein de projets. En plus, en 2016, j’ai pris la décision de ne pas acheter de laine comme je vous en ai parlé dans un podcast. J’ai mis à jour mon stock sur Ravelry, j’ai 34 laines à tricoter pour un total de 61 pelotes.

J’ai aussi pris le temps de réfléchir aux modèles que je veux tricoter avec ce stock et je suis plutôt contente car il ne reste que 13 laines qui n’ont pas encore trouvé de modèle. J’y travaille…

J’aimerais beaucoup diminuer ce stock et devenir une acheteuse de laine raisonnable et raisonnée, savoir prendre le temps de choisir sa laine pour un modèle précis j’en rêve !

Si vous avez envie de jeter un œil aux projets que j’envisage de tricoter prochainement , c’est ici

Bref tout ça pour dire que j’ai tricoté un pull pour Eline en trois jours avec de la laine du stock. Il s’agit d’un modèle que j’aime beaucoup : le Bloomsbury kids (il existe en taille adulte et je pense que je me le ferai quand je déciderai de racheter de la laine)

J’ai utilisé la Cascade 220 Superwash Sport que je trouve parfaite pour des tricots enfants. Elle est douce et passe en machine : les deux qualités essentielles pour moi !

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