Menu de la semaine 3 : du 18 au 24 janvier 

Bonjour à tous !

Je garde le rythme de faire les menus et de partager ici. A partir de demain je recommence une phase express de chrono nutrition donc la première semaine est placée sous le signe de la volaille donc désolée par avance pour ceux que ça ne va pas inspirer 😝

Lundi midi : poulet curry / quinoa 

Lundi soir : quenelles béchamel lardons / radis noir 

Mardi midi : lapin au pain d’épices / pâtes fraîches 

Mardi soir : truite vapeur / brocolis chou fleur 

Mercredi midi : émincé de dinde à la moutarde / riz

Mercredi soir : pizza (thon au curry et fenouil braisé pour moi) 

Jeudi midi : poulet rôti / pommes de terre sautées 

Jeudi soir : pavé de saumon / fondue de poireaux 

Vendredi midi : pâtes à la carbonara / carottes râpées 

Vendredi soir : rillettes de sardines / salade verte 

Samedi midi : épaule de veau au citron / semoule 

Samedi soir : restes 

Dimanche midi : lasagnes à la bolognaise 

Dimanche soir : restes  

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